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2023年2月 7日 (火)

ビタミンCのサプリメントをいくつか飲むと、どのような効果がないの...

自身の免疫力を分析する

ビタミンは人体に不可欠な栄養素であり、もちろん人によっては生命維持のための栄養素であることに加え、「美容のための道具」空氣清新機邊隻好。 例えば、ビタミンCには美白効果があるという話もありますが、ビタミンCを定期的に摂取することで美白効果が期待できるのでしょうか? それは本当ですか? ビタミンCはどのように作用するのですか?

ビタミンCの十分な摂取は、確かに美肌に効果的です。 南医科大学朱江病院中医科の主任医師である梁東輝教授は、インタビューで、人の肌の色は主に皮膚のメラニン量に左右され、その生成にはチロシナーゼが関係していると述べています。 その際、メラノサイトのチロシンがチロシナーゼの働きでドーパキノンに変換され、それが酸化されて真性メラニンとなり、代謝とともに徐々に皮膚の表面に到達していくのです。

通常、皮膚の表面に沈着したメラニンは、角質の老化とともに自然に剥がれ落ちます。 肌の新陳代謝がスムーズに行われないと、肌の色が濃くなったり、シミが局所的に蓄積されたりする色素沈着が起こります。 したがって、美白のためにはチロシナーゼの合成を阻害することが必要であり、ビタミンCはチロシナーゼの活性を阻害し、メ天然萃取維他命C推薦害する。 また、ビタミンCはフリーラジカルを捕捉する抗酸化物質であり、コラーゲンの合成を促進します。 また、日焼けも黒ずみの原因であるため、ビタミンCは日焼けに対する肌の抵抗力を強化するのにも効果的です。

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一般に、ビタミンCは、毎日、水彩画や果物を十分に食べれば十分で、ビタミン錠剤や錠剤などを余分に飲む必要はありません。 なぜなら、ビタミンを過剰に摂取すると、吸収されずに体に悪影響を及ぼすからです。 しかし、Leung Tung-fai教授は、様々な理由で食品から十分なビタミンCを摂取できない場合、適切なビタミンCの補給が必要な人もいると指摘した。

1。過度の発汗が失うことができるビタミンCの多くを運ぶ。屋外では社会的に激しい変化のスポーツや高強度の労働者に従事することができるより多くのビタミン補充を必要としています。

2.ビタミンCの補給は、汚染された環境で長期間働く人々の有機物や毒性物質の水酸化と解毒を促進することができます。

3.喫煙者(タバコに含まれるニコチンは、ビタミンCにダメージを与える作用がある)。

長期間の使用(アスピリン、睡眠薬、避妊薬、降圧剤などは、人体内のビタミンCを減少させる);

5.過度のストレスを長期間受けている人(ストレスはビタミンCの消費を促進します)。

6.疲れやすい、風邪をひきやすいなど、抵抗力が落ちている人。 短期的には、ビタミンCの補給は、自身の免疫力を分析する能力を高めることによって、いくつかの関連する病気の発生を抑えることができます。研究実験の結果、インフルエンザのピーク時には、ビタミンCの補給を多くすると、風邪の発生を効果的に抑え、風邪気味の人は風邪の症状を抑え、風邪の期間を短くすることができることがわかりました。

なお、一定期間経過すると体内のビタミンC濃度は正常に戻るので、ビタミンCのサプリメントの摂取は中止してください。

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